Deze chocoladeachtige nuggets zullen je verbazen met hoe goed ze smaken en bovendien heb je slechts 5 ingrediënten en vijf minuten nodig om ze te maken. Bovendien zijn deze heerlijke beten cafeïnevrij omdat ze johannesbrood gebruiken in plaats van chocolade - dus ze zijn kindvriendelijk!


Chocolade-fudge met 5 ingrediënten in 5 minuten (veganistisch, glutenvrij)

  • Zuivel vrij
  • Glutenvrije recepten
  • Graanvrije recepten
  • Geen geraffineerde suiker
  • Rauwe Veganist
  • Ik ben vrij
  • Vegan
  • Tarwe vrij

calorieën

165

Serves

14

Kooktijd

35

ingrediënten

  • 3/4 kop johannesbroodpoeder
  • 1/2 kopje amandelboter
  • 1/3 kopje kokosolie
  • 1/2 kopje Medjool dadels, ontpit
  • Een snuifje zeezout
  • 1/3 kopje amandelen, gehakt (optioneel)

Voorbereiding

  1. Meng alle ingrediënten in een keukenmachine tot ze helemaal glad zijn.
  2. Giet het mengsel in een ijsblokjesbakje en plaats het 20-30 minuten in de vriezer tot het hard is.
  3. Bewaar dit in de vriezer in een afgesloten container gedurende maximaal 2 maanden.

Notes

Als je een nootvrije versie van deze fudge wilt, wissel je de amandelboter gewoon in voor gepelde tahini.


Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 2303 # Totaal koolhydraten: 179 g # Totaal vet: 165 g # Totaal eiwit: 45 g # Totaal natrium: 761 g # Totaal suiker: 135 g Per portie: calorieën: 165 # koolhydraten: 13 g # vet: 12 g # Eiwit: 3 g # Natrium: 54 mg # Suiker: 10 g Opmerking: de getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.