Wie houdt er niet van gezonde lekkernijen? Vooral omdat deze heerlijke en pittige sinaasappelrepen 100 procent rauw zijn, vijf ingrediënten nodig hebben om te maken en een batch in minder dan een uur kan worden opgeklopt! Deze goddelijke repen bevatten natuurlijke ingrediënten en natuurlijk voorkomende suikers, terwijl ze glutenvrij zijn. Perfect voor het ontbijt of een lekker tussendoortje!


Rauwe sinaasappelrepen met 5 ingrediënten (veganistisch, glutenvrij)

  • Zuivel vrij
  • Glutenvrije recepten
  • High Carb Vegan
  • Vezelrijk
  • Geen geraffineerde suiker
  • Ik ben vrij
  • Vegan
  • Tarwe vrij
blauwe spirulina-smoothie

ingrediënten

  • 2 1/2 kopjes plus 2 3/4 eetlepels glutenvrije haver
  • Ongeveer 1 1/8 kopjes dadels, ontpit
  • 3 eetlepels sinaasappelsap uit concentraat
  • Schil en segmenten van 4 kleine sinaasappels (clementines of mandarijnen werken ook)
  • Een snufje zout

Voorbereiding

  1. Bekleed een vierkante bakplaat met vetvrij papier.
  2. Ontpit de dadels en plaats ze in een keukenmachine samen met het sinaasappelsap, de schil en de sinaasappelsegmenten. Whizz tot gecombineerd en gereserveerd.
  3. Meng haver en zout in een mengkom. Plaats het dadel / sinaasappel-mengsel in de mengkom en meng tot het volledig is gecombineerd.
  4. Giet het mengsel in de gevoerde bakplaat en druk naar beneden tot het compact is. Pop in de vriezer om in te stellen. Dit duurt ongeveer 30 minuten of een uur in de koelkast.
  5. Zodra de sinaasappelplaat hard is geworden, snijd je ze voorzichtig in repen en leg je ze op een serveerschotel samen met een beetje poedersuiker of gemalen haver, gedroogde kokosnoot en een plakje verse, sappige sinaasappel. Bewaren in een afgesloten container.

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 1788 # Totaal koolhydraten: 407 g # Totaal vet: 13 g # Totaal eiwit: 41 g # Totaal natrium: 268 g # Totaal suiker: 232 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.