Je moet gewoon deze decadente en rijke brownies proberen, gemaakt met gezonde vetten uit avocado. Iedereen zal er dol op zijn!


Avocado Brownies (Veganistisch)

  • Zuivel vrij
  • Vegan

calorieën

4863

ingrediënten

  • 2 kopjes bloem voor alle doeleinden
  • 1 kop ongezoet cacaopoeder van pure chocolade
  • 1-1 / 2 kopjes biologische rietsuiker
  • 2 theelepels bakpoeder
  • 1/2 theelepel zout
  • 1/2 kopje goed gepureerde avocado
  • 1/4 kopje olijfolie
  • 1/4 kopje appelmoes voor een cake brownie (1/4 kopje extra olijfolie voor een fudge brownie)
  • 3/4 kop niet-zuivelmelk
  • 3/4 kop water
  • 1 theelepel vanille-extract
  • 2 kopjes pure chocoladeschilfers of gehakte chocolade

Voorbereiding

  1. Verwarm de oven voor op 350 F en vet een 9 'x 13' pan in.
  2. Meng de bloem, cacaopoeder, suiker, bakpoeder en zout in een grote mengkom. Opzij zetten.
  3. Klop in een aparte mengkom de gepureerde avocado, olijfolie, appelmoes, niet-zuivelmelk, water en vanille.
  4. Voeg de natte ingrediënten toe aan de droge ingrediënten en klop tot het beslag glad is. Roer chocoladeschilfers of gehakte chocolade erdoor.
  5. Giet het beslag in de ingevette pan en bak 20-25 minuten of tot de randen knapperig zijn en een tandenstoker in het midden gestoken er schoon uitkomt.
  6. Laat brownies afkoelen voordat u ze snijdt en serveert. Bewaar afgedekt bij kamertemperatuur gedurende maximaal 5 dagen.

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 4863 Totaal koolhydraten: 655 g # Totaal vet: 291 g # Totaal eiwit: 31 g # Totaal natrium: 290 mg # Totaal suiker: 489 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en preparaten. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.