Deze hete en kruidige tofu is het perfecte eiwit om salades, groentekommen en of echt alles wat je maar kunt bedenken af ​​te ronden. Het is knapperig aan de buitenkant, vochtig stevig aan de binnenkant en geglazuurd in een vurige sriracha-marinade die de perfecte mix is ​​zoet en kruidig.


Gebakken Sriracha Tofu (Veganistisch, Glutenvrij)

  • Zuivel vrij
  • Glutenvrije recepten
  • Graanvrije recepten
  • Hoog proteïnegehalte
  • Geen geraffineerde suiker
  • Olievrij / Vetarm
  • Vegan
  • Tarwe vrij
veganistische pizzasaus recepten

ingrediënten

  • 14 gram tofu
  • 2 eetlepels Sriracha-saus
  • 3 eetlepels tamari of sojasaus
  • 1 eetlepel agave

Voorbereiding

  1. Druk de tofu goed, bij voorkeur 's nachts, totdat er veel water naar buiten is gekomen.
  2. Snijd de helft van de tofu verticaal en snijd de stukken weer verticaal en snijd ze in dunne plakjes.
  3. Verwarm de oven voor op 356 ° F en leg een vel bakpapier op je bakplaat.
  4. Meng de sriracha, sojasaus en agave samen.
  5. Dompel elk stuk tofu in de saus en plaats op het dienblad. Verdeel de rest van de saus voorzichtig over de stukken.
  6. Bak de tofu gedurende 18-20 minuten tot de saus heel goed is gebakken, draai ze dan voorzichtig om en bak nog 15 minuten. Haal de tofu uit de oven en laat hem afkoelen voordat je hem serveert.

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 562 # Totaal koolhydraten: 19 g # Totaal vet: 32 g # Totaal eiwit: 70 g # Totaal natrium: 3420 g # Totaal suiker: 16 g Opmerking: de getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.