U hoeft niet af te halen als u gewapend bent met dit recept. Gebakken tofu wordt uitgebaggerd in een pittige saus die in een oogwenk kan worden opgeklopt. U kunt in de verleiding komen om de topping te verdubbelen!


Gebakken Tofu met Pittige Tahinisaus (Veganistisch)

  • Zuivel vrij
  • Vegan
verboden rijstnoedels

calorieën

639

Serves

4

Kooktijd

25

ingrediënten

  • 1 1/2 kopjes jasmijnrijst
  • 14 gram extra stevige tofu, uitgelekt, geperst en in blokjes van 1/2 inch gesneden
  • 1 1/4 kopjes tahini
  • 1/4 kopje Tamari
  • 1/4 kopje rijstazijn
  • 1/4 kopje ahornsiroop
  • 1/2 theelepel gemalen gember
  • 1 teentje knoflook, fijngehakt
  • 1/2 theelepel sriracha
  • Verse tijm, voor garnering (optioneel)

Voorbereiding

  1. Verwarm de oven voor op 400 ° F. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Voeg de rijst toe aan een pan en dek af met 3 kopjes water. Dek af, breng aan de kook en zet het vuur lager. Bak afgedekt gedurende ongeveer 15 minuten of totdat water is geabsorbeerd.
  3. Leg de tofublokjes op de voorbereide bakplaat en bak ze gedurende 15 minuten. Draai met een spatel en kook nog 10 minuten. Opzij zetten.
  4. Terwijl de tofu aan het bakken is, maak je de saus: voeg tahini, tamari, 1/2 kopje water, rijstazijn, ahornsiroop, gember, knoflook en sriracha toe aan een pan. Meng goed en verwarm tot heet en romig.
  5. Gooi de voorbereide tofu erbij en serveer heet over rijst. Garneer met de tijm, indien gewenst.

Voedingswaarde Informatie

Per portie: Calorieën: 639 # Koolhydraten: 86 g # Vet: 25 g # Eiwit: 20 g # Natrium: 817 mg # Suiker: 13 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.