Het recept voor deze bessen-kersensmoothie bevat grote hoeveelheden kalium uit de donkere zoete kersen in combinatie met vitamine C en K van de bosbessen en aardbeien om je een smoothie te geven vol met de essentiële dagelijkse vitamines die je nodig hebt. Er is ook wat spinazie aan het recept toegevoegd om uw dosis dagelijkse groenten binnen te krijgen. Deze romige smoothie is geweldig om te drinken als middagsnack of voordat u naar de sportschool gaat.


Berry Cherry Smoothie (Vegan)

  • Zuivel vrij
  • Vitamine C
vegetarische omelet zonder eieren

calorieën

110

Serves

2

Kooktijd

5

ingrediënten

  • 1 kop bevroren donkere zoete kersen
  • 1/2 kopje bosbessen
  • 1/2 kopje aardbeien
  • 1 handvol spinazie
  • 1 kop vanillecachoumelk
  • 1 theelepel agave nectar of bijenvrije honee

Voorbereiding

  1. Doe alle ingrediënten in een blender.
  2. Meng op hoog tot goed gecombineerd.
  3. Serveer onmiddellijk.

Voedingswaarde Informatie

Per portie: Calorieën: 110 # Koolhydraten: 25 g # Vet: 1 g # Eiwit: 2 g # Natrium: 81 mg # Suiker: 18 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.