Gebruik deze tips om te voorkomen dat mensen je storen.


Je praat met je baas en je bent klaar voor je mic-drop-moment. Je begint je winnende idee uit te leggen wanneer je collega het gesprek onderbreekt en je metaforische microfoon uit je handen neemt. Nu weet je hoe Taylor Swift zich moet hebben gevoeld tijdens de MTV Awards 2009 toen Kanye West haar donder tijdens een toespraak stal.

In het heetst van een vergadering kan iedereen gestoord worden, maar een overvloed aan onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen vaker worden onderbroken dan mannen. In feite, eenstudieontdekte dat mannen vrouwen 2,1 keer onderbraken in de loop van een gesprek van drie minuten en mannen slechts 1,8 keer. Interessant is dat vrouwen ook meer geneigd waren een andere vrouw te onderbreken dan een man.

Geslacht terzijde, als iemand je onderbreekt, betekent dit dat je verklaring niet waardevol is - en als het tijd is om geëvalueerd te worden voor een promotie, wil jemensen om je te herkennenvoor je goede ideeën - niet je bijna-goede-idee-dat-stop werd gezet. Gastromium sprak met experts om erachter te komen hoe je mensen beleefd (maar resoluut) kunt laten stoppen met je te onderbreken.

Word eigenaar van je idee

Als iemand je uitleg van je zeer goede idee binnendringt, wacht dan tot de persoon klaar is met spreken en maak dan je verklaring af, zegt Kathy Caprino, oprichter van het in Connecticut gevestigde bedrijf voor loopbaancoaching, Ellia Communications. Vermeld vervolgens op een feitelijke (lees: niet-beschuldigende) manier dat u uw idee of mening opvolgt.


Als een collega bijvoorbeeld een gesprek onderbreekt, stelt ze voor om te zeggen: “Bedankt, Fred. Ik zou graag terug willen keren en het laatste deel van mijn idee willen delen, omdat het belangrijk is voor de discussie.'

“De sleutel is om je autoriteit, vertrouwen en knowhow over dit onderwerp te vestigen en niet te laten ontsporen,” Caprino zegt, “maar doe het op een respectvolle, rustige en dwingende manier.”


Gebruik de versterkingsstrategie

Als je te maken hebt met een beruchte onderbreker, kun je een koppeling maken met een collega en de“versterking” strategie,een tactiek die populair is bij vrouwelijke stafleden van het Witte Huis, waarbij een vrouw een belangrijk punt maakt en een andere vrouw het benadrukt en dienovereenkomstig crediteert.

Evenzo beveelt de in Baltimore gevestigde loopbaancoach Rachel Andujar aan om een ​​“buddy-systeem” te ontwikkelen. vooraf. “U en een collega kunnen opkomen voor elkaars ideeën om ervoor te zorgen dat ze gehoord en gevalideerd worden,” ze zegt. Nu claim je heimelijk het eigendom en help je een collega. Win-win.


Spreek zelfverzekerd

Neem de tijd om objectief na te denken over uw levering. Onthoud dat woordkeuze, toon en cadans allemaal kunnenje vertrouwen ondermijnen. Jill Jacinto, een millennial-carrière-expert bij de carrière- en lifestylesite WORKS, raadt aan om aandacht te besteden aan je volume, duidelijkheid, upspeak en of je beknopt of uitgebreid bent. (En wees alsjeblieft niet de persoon die een verklaring begint met: “Dit is misschien een slecht idee, maar...” of, “Ik kan het mis hebben, maar…”)

Als u zich zorgen maakt, is het probleem misschien niet zo:watje zegt, maar liever hoe je het zegt, gebruik een populaire media-trainingstechniek. Film een ​​schijnvergadering en let op eventuele krukken, zoals een mijl per minuut praten, vaak pauzeren, niet volledig je gedachten ordenen of mompelen.

Pas je lichaamstaal aan

Jouwlichaamstaalheeft niet alleen invloed op de perceptie van mensen over jou, het heeft ook invloed op hoe je over jezelf denkt. Jacinto stelt voor dat je naar voren leunt en rechtop gaat zitten als je spreekt.

Andere strategieën zijn onder meer het nemen van een krachtige pose zoals “The Loomer” (leg je handen op de tafel en leun naar voren a laKaartenhuis& rsquo; Francis Underwood) of “De CEO” (leun achterover in uw stoel en houd uw voeten stevig op de grond). Ze zullen misschien niet voorkomen dat iemand je onderbreekt, maar ze kunnen je misschien wel de moed geven om zelfverzekerder te praten over het werk dat je doet.


Een collega constant gesprekken onderbreken is lastig om mee om te gaan, maar het kunnen werken met alle soorten persoonlijkheden is een troef die anderen zullen opmerken. Andere waardevolle kneepjes van het vak leren? Word vandaag gratis lid van Gastromium. Als lid ontvang je werkplekinzichten, loopbaanadvies en tips voor het zoeken naar werk rechtstreeks in je inbox. Van het beheren van conflicten tot het oppoetsen van uw leiderschap, Gastromium heeft de informatie om u vooruit te helpen.