Rijstpapierrollen zijn ongelooflijk veelzijdig omdat je ze kunt maken met zo ongeveer alles wat je wilt. Vul met veel verse bladgroenten, kruiden, rauwe groenten of / en een eiwit naar keuze!


Schone en gezonde vegetarische rijstpapierrollen (veganistisch, rauw, glutenvrij)

  • Zuivel vrij
  • Glutenvrije recepten
  • Vezelrijk
  • Paleo Vegan
  • Rauwe Veganist
  • Vegan
  • Tarwe vrij
paddestoel goulash recept hongaars

ingrediënten

  • 1 pakje rijstpapierverpakkingen
  • 1/4 kopje bladgroenten
  • 1/2 wortel, geraspt
  • 1/2 verse kruiden (koriander, munt, pasley, basilicum, etc.)
  • 1/2 kopje rode biet, geraspt
  • 1/2 avocado, in plakjes
  • Eiwit naar keuze (quinoa, tofu, tempeh), optioneel

Voorbereiding

  1. Dompel elke rijstpapierrol een paar minuten in een kom met heet water om zacht te worden.
  2. Verspreid elk vel op een schone werkbank / plaat
  3. Plaats de vulling aan de onderkant van de cirkel / vierkante rijstpapieromslag
  4. Draai de linker- en rechterkant naar binnen
  5. Rol van de bodem om het vullen te omhullen totdat een vorm van een loempia is bereikt

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 427 # Totaal koolhydraten: 78 g # Totaal vet: 12 g # Totaal eiwit: 3 g # Totaal natrium: 186 g # Totaal suiker: 7 g Voedingswaarde-informatie bevat geen optioneel eiwit. Opmerking: de getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en voorbereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.