Deze Raw & Vegan Coconut Choc Chip-smoothie duurt vijf minuten en vult je met veel energie. Het zit vol met geweldige verzadigde vetten (avocado en kokosnoot) die essentieel zijn voor onze gezondheid, maar het is ook rijk aan magnesium, kalium en vitamine B6. De rauwe cacao brengt ook een goede dosis antioxidanten, ijzer en zink en zal je humeur en energie zeker een boost geven.


Coconut Chocolate Chip Smoothie (Vegan, Rauw)

  • Zuivel vrij
  • Glutenvrije recepten
  • Ik ben vrij
  • Vegan

calorieën

391

Serves

2

ingrediënten

  • 1/2 rijpe avocado
  • 1 banaan
  • 1/2 kopje kokosroom
  • 1 handvol rauwe cacaobonen (of bonen)
  • 1/2 snufje kaneel (om uw suikerniveaus onder controle te houden)
  • 1 snufje vanille
  • 1 snufje ongeraffineerd zeezout
  • 3/4 kopje gefilterd water (gebruik koud water om een ​​chiller smoothie te hebben)

Voorbereiding

  1. Doe alle ingrediënten in je high-speed blender en mix tot een glad en romig mengsel.
  2. Serveer in een glas.
  3. Garneer met rauwe cacaobonen (optioneel).

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 781 # Totaal koolhydraten: 49 g # Totaal vet: 61 g # Totaal eiwit: 11 g # Totaal natrium: 286 g # Totaal suiker: 14 g Per portie: calorieën: 391 # koolhydraten: 25 g # vet: 31 g # Eiwit: 6 g # Natrium: 143 mg # Suiker: 7 g Opmerking: de getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.