Deze linzenkokoscurry is de perfecte zondagse soep! Ga naar de boerenmarkt, koop een bos groenten, gooi ze in de crockpot, lees de krant / doe een dutje en een paar uur later is het diner (voor de week) klaar! Deze linzenkokoscurry is het eenvoudige veganistische recept voor het bereiden van maaltijden dat je zocht!


Crockpot Kokos Curry Linzensoep (Veganistisch)

  • Zuivel vrij
  • Vegan

calorieën

138

Serves

6-8

ingrediënten

  • 3 kopjes bleekselderij, gehakt
  • 5 wortels, gehakt
  • 1 grote ui, gehakt
  • 1 kop rode linzen
  • 1/2 eetlepel gemberpoeder
  • 1 eetlepel kerriepoeder
  • 1 eetlepel komijn
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • 3 kopjes groentebouillon
  • 1 blik kokosmelk

Voorbereiding

  1. Combineer alle ingrediënten in een slowcooker en verwarm 5-6 uur op hoog. Voeg zout / peper naar smaak toe en garneer met peterselie.

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 1106 # Totaal koolhydraten: 174 g # Totaal vet: 26 g # Totaal eiwit: 52 g # Totaal natrium: 2748 g # Totaal suiker: 29 g (per portie) Calorieën: 138 # koolhydraten: 22 g # vet: 3 g # Eiwit: 7 g # Natrium: 344 g # Suiker: 4 g Opmerking: de getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.