Heilige mega chocolade-pindakaas. Dit is THE Ultimate Epic Healthy Cake (let op de officieel ogende hoofdletters daar). Ik wilde één cake maken om ze allemaal te regeren, en ik denk dat het me is gelukt. Maar jij moet de rechter zijn. Maak het recept en vertel me wat je denkt. De korst hiervan is gemaakt van hennepzaden, lijnzaad, cacao en dadels; en de vulling is een mix van bananen, dadels, cashewnoten, kokosolie en cacao. Ik heb ook wat pindakaas en rauwe chocoladesaus geroerd en er bovenop gelegd, samen met wat cacaonibs en hennepzaden. Dit is 100% pure raw food goodness hier. Beter dan dit wordt het niet. Dus zoals altijd kunt u genieten van dit decadente dessert zonder schuldgevoel. Je kunt je zelfs goed voelen over het eten, omdat het VEEL goede dingen voor je bevat. De voordelen van het eten van hennep, vlas, cacao, rauwe noten, fruit, kokosolie en dadels zijn te veel om te tellen. Deze cake is eigenlijk een superfood voedingshuis, vermomd als een zondig heerlijke diepe schotel ijstaart.


Diepe Schotel Chocolade Pindakaas Ijstaart (Rauw, Veganistisch)

  • Zuivel vrij
  • Rauwe Veganist
  • Vegan

ingrediënten

Voor de korst:

  • 1 kopje dadels
  • 1/2 kopje hennepzaden
  • 1/3 kopje hele lijnzaad
  • 3 eetlepels cacaopoeder

Voor het vullen:

  • 3 bevroren bananen
  • 1 kopje dadels
  • 2 kopjes cashewnoten
  • 2 eetlepels kokosolie
  • 1 1/4 kopjes water of niet-zuivelmelk, indien nodig
  • 1/4 kopje cacaopoeder
  • 2 eetlepels notenboter
Koreaans pittig tofu recept

Optioneel:

  • Rauwe chocoladesaus
  • Fave notenboter

Voorbereiding

  1. Om de korst te maken: pulseer de hennep- en lijnzaad en cacao in uw keukenmachine tot ze een ruwe bloem worden, voeg dan de dadels toe en verwerk tot alles kleverig wordt. Druk in de bodem en omhoog de zijkanten van een springvorm. Zet in de koelkast.
  2. Om de vulling te maken: meng alle ingrediënten tot een glad mengsel, voeg zo nodig water of veganistische melk toe om het romig te maken. Verspreid gelijkmatig in je korst, wervelend af en toe in notenboter en chocoladesaus als je ze gebruikt. Zet het een nacht in de vriezer of tot het vast is en laat het een beetje ontdooien voordat je het serveert, zodat het lekker romig is.

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 4637 # Totaal koolhydraten: 555 g # Totaal vet: 197 g # Totaal eiwit: 100 g # Totaal natrium: 603 g # Totaal suiker: 378 g Berekening exclusief optionele toppings. Opmerking: de getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en voorbereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.