Mmmmmmmmmm. Ken je die recepten die je verrassen? Degenen waar je heen gaat 'Nah, dat is niet mogelijk! Je kunt geen dicht meel en onbewerkte suikers nemen en ze laten smaken als desserts met witte bloem '. Ik ben hier om je te vertellen, het is mogelijk! In feite zal deze veganistische, vochtige chocoladetaartcake je verbazen met deze gezonde ingrediënten. Er zijn geen gehydrogeneerde oliën, geen boter, geen eieren, verwerkte suikers of meel die uw bloedsuikerspiegel zullen doen stijgen. Toch smaakt het nog steeds als een vochtig chocoladetaartdessert met het dromerige chocoladetaartje waar je over droomt als je je die gesmolten lavacake voorstelt waarvan je weet dat die niet goed voor je is.


Fudgy, Gooey Cake for One (Veganistisch, Glutenvrij)

  • Zuivel vrij
  • Glutenvrije recepten
  • Vegan
recept van harde vegan kaas

Serves

1

ingrediënten

  • 3 eetlepels bruine rijstmeel
  • 2 eetlepels amandelmeel
  • 2 eetlepels cacao
  • 1/4 theelepel ei-vervanger
  • 1/4 theelepel bakpoeder
  • 1/4 theelepel zout
  • 1 / 4-1 / 2 theelepel instant espresso (of welke smaak je maar wilt)
  • 1/3 kopje niet-zuivelmelk
  • 1/4 kopje ahornsiroop
  • 1 - 1 1/2 eetlepel (en) appelmoes (1 1/2 eetlepels levert een zeer vochtige, bijna natte cake op)
  • 2 eetlepels avocado-olie (kokosolie is prima, maar avocado-olie kwam qua textuur iets beter uit)
  • 1/2 theelepel vanille-extract
  • 1 eetlepel bevroren chocolade, in stukjes of uw favoriete chocoladereep (niet ingevroren)

Voorbereiding

  1. Meng alle droge ingrediënten en mix / roer in een magnetronbestendige mok
  2. Voeg de natte ingrediënten toe en roer
  3. Laat het stuk chocolade in het midden vallen (het zinkt vanzelf)
  4. Magnetron gedurende 1 minuut en 50 seconden
  5. Top met ijs!

Notes

* Frozen Chocolate - Als je zelfgemaakte kokosolie / cacao-chocoladerepen maakt, vries het dan eerst in. Bekijk Foodscape (in het auteursprofiel) om te zien hoe je het thuis kunt maken!

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 940 # Totaal koolhydraten: 103 g # Totaal vet: 42 g # Totaal eiwit: 7 g # Totaal natrium: 776 g # Totaal suiker: 60 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.