Veganistische yoghurtschalen zijn perfect voor een drukke levensstijl. Het is moeilijk om gezonde gewoonten te behouden als je een gehaaste ochtend hebt. Of je nu een ouder bent met jonge kinderen, een student, een serie-snoozer, of iemand anders die 's ochtends veel te doen heeft, dit recept is voor jou. Deze veganistische yoghurtkom is gemaakt met veganistische yoghurt, avocado, fruit, cacaonibs en kokosnoot. Je kunt echter creatief worden en toevoegen wat je maar wilt! Dit recept voor een ontbijtkom is zo geweldig omdat het geen blender of ander gereedschap nodig heeft naast wat je eet. Yay voor minder gerechten!


Gezonde ontbijtkom (veganistisch)

  • Zuivel vrij
  • Vegan
kip met gemengde groenten

calorieën

471

ingrediënten

  • 1/2 avocado (geschild en in blokjes)
  • 1 veganistische yoghurt
  • 1 handvol bosbessen
  • 1 handvol aardbeien
  • 1 eetlepel cacaobonen
  • 1 eetlepel moerbeien
  • 1 eetlepel gedroogde kokosnoot
  • 1 eetlepel goji-bessen

Voorbereiding

  1. Plaats je avocado in een mooie kom.
  2. Vul dat aan met wat veganistische yoghurt.
  3. Strooi de rest van je ingrediënten erover en geniet ervan.

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 471 # Totaal koolhydraten: 55 g # Totaal vet: 25 g # Totaal eiwit: 11 g # Totaal natrium: 183 g # Totaal suiker: 32 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.