Deze hapklare ingevroren lekkernijen zijn geweldig om mee te nemen naar feesten, picknicks of zelfs om mee te nemen onderweg. Een romig bananenijs omhult een plakkerig zoete dadelkaramel. Een topping van blauwe bessen of elke andere bes die je lekker vindt, zorgt voor de perfecte finishing touch. U zult geen gedoe hebben wanneer u dit eenvoudige recept maakt.


Raw Banana Caramel Cups (Veganistisch)

  • Zuivel vrij
  • Rauwe Veganist
  • Vegan

Serves

12

ingrediënten

Voor de Banana Coating:

  • 2 verse bananen
  • 1 bevroren banaan
  • Vers of bevroren fruit, zoals bosbessen, voor topping

Voor het vullen van karamel:

  • 1 kopje dadels
  • 1/2 kopje water

Voorbereiding

Om de bananencoating te maken:

  1. Als een mini cupcake-pan.
  2. Mix bananen tot een gladde massa.
  3. Vul de gevoerde mini-cupcake pannen tot half vol. Opzij zetten.

Om de karamel te vullen:

  1. Meng tot een glad mengsel. Giet een royale hoeveelheid karamel in cupcake pannen.

Voorbereiden:

  1. Giet de rest van de bananencoating over de karamel en bedek met vers of bevroren fruit naar keuze.
  2. Plaats in de diepvriezer minstens 2 uren alvorens te dienen.

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 1155 # Totaal koolhydraten: 307 g # Totaal vet: 2 g # Totaal eiwit: 11 g # Totaal natrium: 7 g # Totaal suiker: 235 g (per portie) Calorieën: 96 # koolhydraten: 26 g # vet: 0 g # Eiwit: 1 g # Natrium: 1 g # Suiker: 20 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.