Of je nu naar het spel kijkt of gewoon wat vleugels wilt, deze bloemkool BBQ-vleugels zijn de bom en vleeseters smeken om meer! Heet uit de oven, zoet, rokerig en kleverig van de BBQ-saus, ondergedompeld in koele, pittige ranchdressing. Dit is het leven.


Sticky BBQ Bloemkoolvleugels (Veganistisch, Glutenvrij)

  • Zuivel vrij
  • Vezelrijk
  • Low Carb Vegan
  • Ik ben vrij
  • Vegan
tofu steak marinade

Kooktijd

45

ingrediënten

  • 1 bloemkool, in roosjes gesneden
  • 1 kopje havermeel
  • 1 theelepel uienpoeder
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 1/2 theelepel zeezout
  • Peper naar smaak
  • 1 kopje water
  • 1/2 kopje je favoriete BBQ-saus
  • Veganistische ranchdressing (optioneel)

Voorbereiding

  1. Verwarm de oven voor op 450 ° F. Bekleed een bakplaat met bakpapier, GEEN folie. Het beslag blijft aan de folie plakken.
  2. Meng de bloem, kruiden en water tot een pannekoekachtig beslag.
  3. Dompel elke bloemkoolroos in het bloembeslag.
  4. Bak gedurende 30 minuten en draai elke bloem half om.
  5. Verwijder na 30 minuten de vleugels uit de oven en bestrijk de BBQ-saus.
  6. Bak nog 10 minuten.

Notes

Verander deze vleugels in 'hete vleugels' door de BBQ-saus te ruilen voor een hete vleugelsaus!