Ontmoet je nieuwe go-to-dinner: deze schuifregelaars voor zoete aardappelen en quinoa! Slechts zes ingrediënten (drie als je de kruiden en het zout niet meetelt) en drie stappen om ... hallo! Verbazingwekkend! Ze zijn ook super lekker - quinoa, zoete aardappel en linzen zijn een perfect trio! Deze quinoa-schuifregelaars houden je tevreden en smaken heerlijk. Maak ze nu meteen!


Super-eenvoudige schuifregelaars voor zoete aardappelen en quinoa (veganistisch, glutenvrij)

  • Zuivel vrij
  • Vegan
  • Vitamine A
tofu in instant pot

ingrediënten

Hamburgerpasteitjes:

  • 3/4 kopje quinoa
  • 3/4 kop rode linzen, gekookt
  • 2 geroosterde zoete aardappelen, gepureerd
  • 1 theelepel komijn
  • 1 theelepel paprika
  • 1/2 theelepel chilipoeder
  • Zout en peper naar smaak

Voorbereiding

  1. Verwarm de oven voor op 392 ° F.
  2. Combineer de ingrediënten samen.
  3. Vorm het mengsel in pasteitjes.
  4. Bak 10 minuten aan elke kant.
  5. Serveer op sliderbroodjes met gebroken avocado en boerenkool.

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 1271 # Totaal koolhydraten: 236 g # Totaal vet: 10 g # Totaal eiwit: 60 g # Totaal natrium: 170 g # Totaal suiker: 14 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.