De zomer staat voor de deur en gehydrateerd blijven staat bovenaan de lijst. Afgezien van gewoon koud water willen we soms ook wat speciale drankjes drinken, maar tegelijkertijd zoeken we naar gezonde dranken zonder toegevoegde suikers en veel gezondheidsvoordelen, terwijl ze nog steeds mooi en verleidelijk zijn. Het is niet zo moeilijk om drankjes te vinden die aan onze verwachtingen voldoen, maar soms bevatten die prachtige drankjes te veel calorieën en dus kwam ik met deze Watermelon Cherry Cooler.


Watermelon Cherry Cooler (Vegan)

  • Zuivel vrij
  • Suikervrij / weinig suiker
  • Vegan
bloemkool erwten dadels

calorieën

46

Serves

4

ingrediënten

  • 2 kopjes watermeloen (gehakt)
  • 1 kop kersen (zaden verwijderd)
  • 1 basilicumblad
  • 1 als blad
  • 1/8 theelepel limoen / citroensap
  • 2 kopjes koud water

Voorbereiding

  1. Combineer alle ingrediënten in een blender en mix het zo soepel mogelijk.
  2. Combineer suiker en gedroogde basilicum in een kom (in gelijke verhoudingen) en schud het een beetje. Wrijf de serveerglazen met de limoenpartjes en dompel het glas in het suikerbasilicummengsel.
  3. Vul de helft van het glas met ijs en giet de drank erin.
  4. Bedek het met verse munt en basilicum en een schijfje limoen en serveer onmiddellijk.

Notes

Als u van plan bent dit drankje van tevoren te maken, bewaar het dan in een glazen bak samen met munt en basilicumblaadjes en schijfje citroen in de koelkast zonder ijs. Wrijf altijd over de rand van het glas voordat u het opdient en / of de drank in het glas giet. Meet de kersen tot 1 kop na het verwijderen van de zaden. Als je watermeloen niet zoet genoeg is en je niet van plan bent om over de rand van het glas te wrijven, voel je dan vrij om naar smaak weinig suiker toe te voegen.

Voedingswaarde Informatie

Vet 0 G, koolhydraten 12 G, eiwit 1 G Opmerking: de getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.